Tenho 60 anos e este alimento restaurou a minha visão, removeu a gordura do meu fígado e limpou o meu cólon.
Receita | 7 de junho de 2023
Muitos adultos mais velhos experimentaram combinar vários alimentos saudáveis no seu prato. O resultado é espantoso, pois esta combinação de alimentos permitiu-lhes eliminar a gordura do fígado, melhorar a visão e limpar o cólon, restabelecendo os movimentos intestinais normais. O ingrediente principal desta dieta é simplesmente a beterraba.
A beterraba é um dos poucos vegetais que contém betalaínas, uma família de pigmentos que contribuem para a sua cor caraterística, especialmente na beterraba vermelha. Estes compostos demonstraram ser poderosos antioxidantes que ajudam a prevenir os danos causados pelos radicais livres associados ao cancro, à diabetes e a outras doenças crónicas. Também tem propriedades anti-inflamatórias, anti-cancerígenas e protectoras do fígado.
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A beterraba contém uma quantidade incrível de fibras e nutrientes que ajudam a limpar o fígado e o cólon. A beterraba também ajuda a acalmar os nervos e a combater os efeitos do stress. Este alimento é essencial para a saúde dos olhos: as suas folhas, que podem ser adicionadas às saladas, contêm luteína e zeaxantina, dois poderosos carotenóides que protegem os olhos da degeneração macular relacionada com a idade e da degeneração macular pigmentar.
Fonte de uma grande variedade de vitaminas, como a vitamina A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, bem como de cobre, ferro e manganésio. O consumo regular deste vegetal melhora o sistema cardiovascular e estimula a circulação sanguínea e ajuda a dar energia.
Uma das melhores maneiras de colher os benefícios da beterraba é combiná-la com outros ingredientes. Isto pode resultar numa deliciosa salada para uma dieta saudável e equilibrada.
Receita de salada de beterraba:
Ingredientes:
2 cebolas
2 ou 3 beterrabas
vinagre
sal a gosto
1 colher de sopa de azeite virgem extra
Preparação:
Depois de descascar a beterraba, ferva-a em água com um pouco de sal. De seguida, corte-a em cubos pequenos. Corte as cebolas em cubos pequenos e junte-as à beterraba cortada. Adicione o azeite e o vinagre e tempere com sal. Pode guardar esta deliciosa salada durante uma hora antes de a saborear.
Comer esta salada de beterraba regularmente irá melhorar a sua visão e limpar o seu fígado e cólon.
No entanto, deve ter em atenção que a alteração da cor da urina ou das fezes ocorre várias horas após a ingestão de beterraba. Este fenómeno é completamente normal e não representa qualquer risco para a saúde, uma vez que o corante da beterraba é absorvido no intestino e não é decomposto.